關(guān)于提出abc理論的學(xué)派是,abc理論是誰提出的這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、艾利斯認為,人生來便具有用理性信念對抗非理性信念的潛能,但人常常為非理性信念所干擾。
2、艾利斯在上世紀五十年代創(chuàng)立了理性情緒療法,它把這一療法歸納為ABC理論,其中A代表誘發(fā)事件(activating events,又??s寫為As),它指當事例所遭遇的當前事件,或當事人對過去經(jīng)驗的有意識或無意識的記憶。
3、C代表結(jié)果(consequences,??s寫為Cs),是A發(fā)生之后,個體出現(xiàn)的認知、情緒和行為。
4、而B指信念(beliefs,??s寫成B或Bs),它是As和Cs之間的中介因素,是對于A的信念、認知、評價或看法。
5、也就是說,不是A直接引起了C,而是B直接引起了C。
6、換言之,事件本身的刺激情境,并非引起情緒反應(yīng)的直接原因,個人對刺激情緒的認知解釋和評價,才是引起情緒反應(yīng)的直接原因。
7、艾利斯對經(jīng)常造成人們非邏輯的思維進行了概括,大致有以下幾個方面:①一個人要有價值就必須很有能力,并且在可能的條件下很有成就;②某某人絕對是很壞的,所以他必須受到嚴厲的責(zé)備和懲罰;③逃避生活中的困難和推掉自己的責(zé)任可能要比正視它們更容易;④任何事情的發(fā)展都應(yīng)當和自己期待的一樣,任何問題都應(yīng)得到合理解決;⑤人的不幸絕對是外界造成的,人無法控制自己的悲傷、憂愁和不安;⑥一個人過去的歷史對現(xiàn)在的行為起決定作用,一件事過去曾影響自己,所以現(xiàn)實必然影響自己的行為;⑦自己是無能的,必須找一個比自己強的靠山才能生活,自己不能掌握情感,必須有別人安慰自己;⑧其他人的不安和動蕩也必然引起自己的不安;⑨和自己接觸的人必須都喜歡自己和贊成自己;⑩生活中有大量的事對自己不利,必須終日花時間考慮對策[3]。
8、在ABC理論中,D代表治療、質(zhì)疑(disputing),通過D來影響B(tài)s。
9、一旦認知問題解決了,情緒和行動困擾就會在很大程度上得到解除或減輕,最后達到一種新的情緒和行為后效,以及一種新的有效的生活態(tài)度或生活哲學(xué)。
10、無論是貝克的情緒障礙認知理論,還是艾利斯的ABC理論,其重點都是通過改變認知、信念和概念來矯正行為。
11、在治療的過程中,以轉(zhuǎn)變認知的方法作為主要的咨詢方法,但同時,它并不完全排除行為治療的技術(shù)和方法。
12、相反,認知治療家認為結(jié)合運用一些行為技術(shù)可以增強咨詢的效果。
13、貝克和艾利斯等人都在其認知療法中加入了許多行為技術(shù),因此,認知療法也可以叫做認知——行為療法。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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