關(guān)于如何養(yǎng)胃護(hù)胃食療方法,如何養(yǎng)胃這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、冬季養(yǎng)胃的食物小米——暖胃,安神南瓜——排毒護(hù)胃因盛傳吃南瓜有減肥美容功效,近年興起了一股南瓜熱。
2、《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾,胃經(jīng)”,能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。
3、其所含的豐富果膠,可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬,鉛等,起到排毒作用。
4、同時(shí),果膠可保護(hù)胃部免受刺激,減少潰瘍。
5、可用南瓜煮粥或湯,滋養(yǎng)腸胃。
6、胡蘿卜——增強(qiáng)抵抗力胡蘿卜性味甘平,中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤(rùn)腸胃,安五臟,有健食之效”。
7、豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。
8、胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
9、甘藍(lán)——天然胃菜甘藍(lán)性平味甘,無毒,入胃、腎二經(jīng)。
10、甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽(yù)為天然“胃菜”。
11、其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織,還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛,降低病變的幾率。
12、患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可每天以椰菜榨汁飲用,還可混合蜂蜜食用,有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
13、菠菜——補(bǔ)血利便菠菜味甘性涼,能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘。
14、《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。
15、”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。
16、不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕氽,除去草酸。
17、紅薯——養(yǎng)胃去積紅薯性平,味甘,補(bǔ)脾益氣。
18、《綱目拾遺》記:“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟。
19、”天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。
20、很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多,其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。
21、不過,紅薯內(nèi)淀粉含量很高,吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖,不適合糖尿病患者食用。
22、注意事項(xiàng):胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
23、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。
24、饅頭可以養(yǎng)胃,不妨試試作為主食。
25、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應(yīng)該足量。
26、但最好煮得軟一點(diǎn)再吃,這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。
27、菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對(duì)多吃。
28、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng),最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對(duì)消化比較好,總之,餐后不宜工作。
29、非急性情況下,不提倡吃藥,因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治愈。
30、如果需要,提倡去看中醫(yī),中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。
31、木瓜適合胃的脾性,可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物,不過對(duì)于胃酸較多的人,不要使用太多。
32、而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
33、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治好。
34、治病良方就是靠“養(yǎng)”,急不來,只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。
35、我們都需要一個(gè)好的胃,這些習(xí)慣的改變都是必需的。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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