導(dǎo)讀 關(guān)于運動處方的基本內(nèi)容，運動處方的內(nèi)容主要包括( )個方面這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來
關(guān)于運動處方的基本內(nèi)容，運動處方的內(nèi)容主要包括( )個方面這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、運動處方一般分成三類：健身運動處方：健康人進(jìn)行運動處方鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平為目的。
2、2、競技運動處方：專業(yè)運動員進(jìn)行運動處方訓(xùn)練，以提高專業(yè)運動成績?yōu)槟康摹?/p>
3、3、康復(fù)運動處方：對患者應(yīng)用運動處方以治療和康復(fù)為目的。
4、運動處方一般包括五個要素：即運動形式、運動強(qiáng)度、持續(xù)時間、運動頻率和注意事項。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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