常見食物熱量表大全圖解（常見食物熱量表大全）

關(guān)于常見食物熱量表大全圖解，常見食物熱量表大全這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、1.主食類：如米飯、稀飯、面條，假若用 80 大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當(dāng)于80 大卡。

2、2.肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。

3、125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。

4、值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是1卡。

5、3.蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。

6、4.海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。

7、5.水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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