睡個好覺對健康和幸福至關(guān)重要。大量研究表明，失眠會增加心血管事件、肥胖、糖尿病和其他疾病的風(fēng)險?，F(xiàn)在，維克森林大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員的一項新研究表明，使用閉環(huán)聲刺激神經(jīng)技術(shù)不僅可以顯著改善睡眠質(zhì)量，還可以改善自主神經(jīng)系統(tǒng)功能。
該研究在線發(fā)表在《全球綜合醫(yī)學(xué)與健康進展》上。
Cereset Research with Standard Operating Procedures (CR-SOP) 是 HIRREM 的演變，即高分辨率、相關(guān)、基于共振的腦電鏡像，這是一種無創(chuàng)閉環(huán)技術(shù)，使用頭皮傳感器監(jiān)測腦電波和軟件算法來翻譯特定的頻率轉(zhuǎn)換為不同音調(diào)的可聽音調(diào)。
這些與腦電波相關(guān)的音調(diào)會通過耳塞實時回響。這讓大腦有機會傾聽自己的聲音，在聲鏡中觀察自己。
“CR-SOP 讓大腦從導(dǎo)致失眠的壓力模式中恢復(fù)過來，”維克森林大學(xué)醫(yī)學(xué)院神經(jīng)病學(xué)主席、醫(yī)學(xué)博士 Charles H. Tegeler 說。“在干預(yù)過程中，大腦不斷更新其自身的活動模式，從而實現(xiàn)自動校準或自我優(yōu)化。”
與傳統(tǒng)的 HIRREM 一樣，CR-SOP 仍在回響腦電波，同時使用更新的平臺，該平臺具有更快的計算機、新的傳感器和硬件，以及協(xié)議期間的計算機管理。這導(dǎo)致更快的腦電波回聲、更短的療程和減少對技術(shù)專家專業(yè)知識的依賴。
在這項針對 22 名成年人的隨機對照研究中，研究人員比較了失眠嚴重程度指數(shù) (ISI) 的變化，ISI 是一種評估失眠癥狀的自我報告工具。大約一半的參與者接受了 10 次與腦電波相關(guān)的 CR-SOP，而對照組接受了 10 次隨機生成的聽覺音調(diào)。平均在 15.3 天內(nèi)收到會話。研究人員還記錄心率和血壓以評估自主心血管調(diào)節(jié)。
在會議結(jié)束后和長達六周的隨訪中，CR-SOP 組的受試者報告失眠癥狀減輕。與那些接受隨機音調(diào)的人相比，他們還顯示了多項指標(biāo)的自主神經(jīng)功能在統(tǒng)計學(xué)和臨床??上的顯著改善，例如心率變異性(HRV) 和壓力反射敏感性 (BRS)。HRV 是反映自主神經(jīng)系統(tǒng)健康狀況的強大生物特征，而 BRS 則測量血壓調(diào)節(jié)。HRV 與許多重要的健康和福祉結(jié)果相關(guān)。
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