導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉不能和什么一起吃容易腹瀉，香蕉不能和什么一起吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，香蕉不能和什么一起吃容易腹瀉，香蕉不能和什么一起吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 香蕉應(yīng)盡量避免與含糖量超標(biāo)的食物搭配，因?yàn)橄憬侗旧砗休^高的碳水化合物和糖分。計(jì)算表明，每100g香蕉含糖量約為17g，說明香蕉含糖量高，盡量不要同時(shí)吃其他含糖量高的食物。比如精致的米飯、面條、零食、糕點(diǎn)和含糖飲料，如果不加節(jié)制地和香蕉一起食用，會導(dǎo)致過多的糖分進(jìn)入體內(nèi)，從而增加胰島素代謝的負(fù)擔(dān)，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、 香蕉含糖太多，如果和其他含糖量高的食物一起吃，也能產(chǎn)生大量的能量。當(dāng)過多的能量同時(shí)進(jìn)入體內(nèi)，就容易增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。一旦發(fā)生肥胖，容易導(dǎo)致高血脂、脂肪肝、冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加，影響健康。
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