導(dǎo)讀 關(guān)于折磨肌肉男士兵這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、呵呵，我給你推薦個練腹肌的
關(guān)于折磨肌肉男士兵這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、呵呵，我給你推薦個練腹肌的，舉腿。
2、很不錯，躺在床上或者地上，大腿伸直。
3、離地1厘米，然后抬起來，更上身成直角。
4、然后下去，但是還是要離地1厘米，這個過程花8秒。
5、看著簡單，做10個試試，累不死你。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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