導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么可以補腎精腎氣，什么可以補腎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！補腎的方法有很多，包括
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么可以補腎精腎氣，什么可以補腎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
補腎的方法有很多，包括生活調(diào)節(jié)、藥物治療和康復(fù)治療等。腎虛的原因多是由于勞累過度、體虛、久病損腎氣、精血不足、長期熬夜、自慰等生活不規(guī)律。具體調(diào)理方法如下：
1.常見的補腎生活調(diào)理方法應(yīng)合理膳食，少吃油膩甜食，多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑椹、丁香、蝦、羊肉、韭菜、枸杞、黑芝麻、核桃、牡蠣、海參、雞蛋等補腎食物，保持大便通暢，避免熬夜、自慰、室友過多等不良習(xí)慣。
2.可選用補腎陰的藥物，如六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸、貴由丸、壯腰沈劍丸等。
3.可以選擇針灸、推拿、艾灸、拔罐、微波等能補腎的療法進行康復(fù)，如取腎俞穴、氣海穴、關(guān)元穴、命門穴、三陰交穴、太溪穴、八小穴、足三里穴等。都可以增強免疫力和腎功能。
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