耳鳴的人吃什么東西最好最有營(yíng)養(yǎng)（耳鳴的人吃什么東西最好）

大家好，關(guān)于耳鳴的人吃什么東西最好最有營(yíng)養(yǎng)，耳鳴的人吃什么東西最好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、耳鳴的人要注意減少肥膩的飲食和溫燥食物，不要喝濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料，以防加重病情。

2、患者可多吃含鐵的食物，以保證耳部養(yǎng)分的供給，可以使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞的功能恢復(fù)，減輕耳鳴。

3、含鐵豐富的食品有：紫菜、蝦皮、牛奶、海蜇皮、黑芝麻、黑木耳、莧菜、香菜等。

4、患者也可多食用含鋅的食物，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的鋅大量流失可導(dǎo)致老年性耳鳴，補(bǔ)鋅有利于耳鳴的好轉(zhuǎn)，含鋅豐富的食物有：魚(yú)、牛肉、雞、雞蛋、海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、黃瓜、番茄、青菜、蘿卜等。

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