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腰痛按哪里?(腰痛主要按哪個部位)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于腰痛按哪里?,腰痛主要按哪個部位可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!1、腰...

大家好,關(guān)于腰痛按哪里?,腰痛主要按哪個部位可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、腰部疼痛主要按摩以下部位:第確認兩側(cè)髂嵴連線與腰椎中線的交點,在其右側(cè)即為右側(cè)腰肌下端,一只手掌根部始終在此處進行循環(huán)按摩,另一只手掌根部沿脊柱右方腰肌處進行按摩,同時上移,每個部位順時針按三下,雙側(cè)腰肌交替按摩,每日1-2次,每次30分鐘;第2、確認脊柱中線,在脊柱中線旁用拇指按壓腰肌邊緣,可同時垂直腰肌方向進行彈撥,每次30分鐘,每日1-2次。

2、通過以上方法進行腰部局部按摩,可以使腰部肌肉僵硬緩解,腰部疼痛癥狀減輕。

本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。

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