女人月經(jīng)吃什么水果最好又排毒（月經(jīng)期間吃什么好）

大家好，關(guān)于女人月經(jīng)吃什么水果最好又排毒，月經(jīng)期間吃什么好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、月經(jīng)期間吃什么好？ 第要忌食生冷食物。

2、在月經(jīng)期間如果進(jìn)食生冷食物容易寒凝血滯、氣血流通不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)或者有血塊發(fā)生。

3、 第2、進(jìn)食一些可以補(bǔ)鐵的食物，因?yàn)殍F是造血的主要原料，在月經(jīng)期經(jīng)血流失過多，會(huì)造成缺鐵，所以可以吃一些補(bǔ)鐵的食物，比如豬肝、菠菜。

4、要注意葷素搭配，也不能光吃補(bǔ)的東西，飲食不平衡也是不好的。

5、 第3、禁食酸辣刺激性的食物。

6、在月經(jīng)期間，消化功能會(huì)相應(yīng)地減弱，如果進(jìn)食這激性食物，會(huì)影響脾胃的消化吸收功能。

7、因?yàn)樗嶂魇諗?，所以進(jìn)食酸性的食物也會(huì)影響經(jīng)血的排出。

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