什么是便秘和腹瀉交替出現（什么是便秘）

關于什么是便秘和腹瀉交替出現，什么是便秘這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、所謂便秘是指糞便在腸道中停留時間較久，變得干硬，造成排便困難及排便次數減少。

2、有時干硬的糞便還可擦傷腸粘膜引起出血。

3、鮮血多覆蓋在糞便的表面，還能見到混著少許粘液。

4、判斷是否便秘，要看大便的形狀，如果幾天一拉，但大便不干燥，就不算便秘，否則就是一天一拉，但大便干燥，含水分少，而且拉大便時有痛苦的感覺甚至帶血就算便秘。

5、便秘的原因可能是蛋白質攝入過多、腸蠕動不好、纖維素攝入發(fā)較少等。

6、多喝白開水，多吃蔬菜水果，適量的運動，均可減少便秘的發(fā)生。

7、對于經常便秘的人要培養(yǎng)定時排便的習慣，這一點很重要。

8、也可以順時針按摩腹部5-10分鐘，可促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。

9、也可以每日喝一勺蜂蜜水，吃熟的香蕉（青香蕉或催熟的香蕉不能緩解便秘）。

10、最好還是從根本上解決問題。

11、再給你推薦兩款食療方： 紅薯粥 紅薯營養(yǎng)較豐富，并有一定醫(yī)療價值，補血活血暖胃，《金薯傳習錄》記載紅薯可治“痢疾下血，酒積熱血，濕熱黃疸，遺精淋濁，血熱經亂，嬰兒疳積。

12、”紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多，其所含蛋白質比大米、白面為多。

13、因此吃紅薯是食藥并用。

14、小兒大便秘結吃上幾次即可好轉。

15、 原料： 新鮮紅薯250克，粳米60克，白糖適量。

16、 制作： 將紅薯（以紅皮黃心者為好）去皮洗凈，連切成小塊，加水與粳米同煮成稀粥，待粥成時，加入白糖適量，再煮沸兩次即成。

17、 雪梨燉羅漢果川貝 此品潤肺涼心，消痰降火，解除瘡毒，降低血壓，清熱鎮(zhèn)靜，清肺止咳，潤腸通便，對氣管、咽喉等病均有治療功效，尤其對腸炎、便秘、痔瘡療效甚佳。

18、 原料： 雪梨500克，羅漢果、川貝母同放在小盆內，冰糖少許，蜂蜜20克，水約1000克。

19、 制作： 雪梨去皮和核，切成小塊；羅漢果洗凈，剝去外殼；川貝母洗凈。

20、 2、將雪梨塊、羅漢果、川貝母同放在小盆內，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌勻，入蒸隔1小時即可。

21、冰糖不可過多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小塊，以利摻和均勻。

22、 最后提醒你一下，如果大便經常帶血絲，建議你去醫(yī)院外科就診，檢查一下是否有肛裂或腸息肉。

23、 便密是很多人都經常遇到的問題，這主要是人體缺乏纖維素的原因，導致體內大腸內的毒素積蓄在里面，無法正常的排除，這就需要補充纖維素來排除這些宿便與毒素，同時還可以對腸道進行調整。

24、建議你可以服用一些保健產品，我的問題就是服用了天獅的保健產品以后調整好的，以后再也沒有犯過，效果非常不錯。

25、你也不妨吃上1瓶看。

26、 產品說明 [主要原料] 玉米纖維、聚葡萄糖、山楂粉、甜味素 　　便秘容易導致肛裂、痔瘡，影響休息，影響食欲。

27、尤其是女性朋友，由于便秘導致面色萎黃、皮膚粗糙、精神萎靡、心情煩躁；由于便秘導致機體中毒，繼而引腫瘤；由于長期便秘，腹壓增高，導致腦血管破裂，心力衰竭。

28、類此種種苦不堪言…… 天獅雙纖片無任何副作用，不產生依賴性，是人體除蛋白質、糖（碳水化合物）、脂肪、維生素、礦物質（微量元素）、水之外的第七大營養(yǎng)素。

29、它能有效的清除腸內有害細菌和毒素，降低小腸對糖、脂肪、膽固醇的吸收，增加飽腹感，避免熱能過剩，并可吸水增加大便體積，促進腸蠕動，使大便松軟，排便通暢。

30、天獅牌雙纖片的成份：（1） 水溶性纖維（聚葡萄糖）有效清除腸道有害細菌，阻止吸收食物中的膽固醇，防止動脈硬化及冠心病的發(fā)生，避免熱能過剩，保持標準體重。

31、（2） 非水溶性纖維（玉米纖維）　增加大便體積，促進腸蠕動。

32、（3） 山楂粉　活血化淤，清除腸道有害物質，促進排便。

33、（4） 甜味素　調和口感。

34、服用方法：　　　　口嚼，每天3次，每次3－4片。

35、服用天獅雙纖片，讓您擁有好心情。

36、相信是同樣可以解決好你的問題。

37、 如果有興趣可以跟我聯系，我的郵箱是：Yzl0531@yahoo.***.cn QQ: 422930360。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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