哪種食物維生素c含量高（哪種食物維生素c含量最高）

小寶來(lái)為大家解答以上問(wèn)題，哪種食物維生素c含量高，哪種食物維生素c含量最高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

螞蟻8月25日回答。八寶。com帶來(lái)相關(guān)介紹。

一、以哪種食物的維生素C含量更高】

冬棗

冬棗又名凍棗、燕來(lái)紅、蘋(píng)果棗、冰糖棗，是目前公認(rèn)的鮮食優(yōu)質(zhì)栽培品種。冬棗果實(shí)近圓形，表面光滑，像個(gè)小蘋(píng)果，汁多，味甜微酸。冬棗營(yíng)養(yǎng)豐富。冬棗果肉除含有其他棗果中的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含人體所需的19種氨基酸和維生素A、B、C、D等多種維生素，維生素C的含量較高。

二、冬至有什么作用和功效

排毒護(hù)肝

紅棗含有豐富的糖分、維生素C和環(huán)磷酸腺苷，可減少各種化學(xué)物質(zhì)對(duì)肝臟的損害，促進(jìn)肝臟合成蛋白質(zhì)，增加血清血紅蛋白和白蛋白的含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白的比例，降低血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶的水平。臨床上，大棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。

心血管疾病的預(yù)防和治療

冬棗富含維生素C和維生素P，還含有維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。非常有利于改善毛細(xì)血管，保持血管壁的彈性，抵抗動(dòng)脈粥樣硬化。冬棗中還含有蘆丁，蘆丁是治療高血壓的有效藥物，所以對(duì)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的防治有很大的幫助。

調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)

現(xiàn)代科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，冬棗中含有高含量的環(huán)磷酸腺苷(CAMP)等物質(zhì)。CAMP是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)各種生理活動(dòng)，能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖。

三、紅棗怎么吃對(duì)身體好

1.蒸棗：預(yù)防哮喘

中醫(yī)認(rèn)為，大棗具有滋補(bǔ)臟腑、補(bǔ)氣血、壯陽(yáng)生津的功效，多吃大棗可以起到一定的預(yù)防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸棗。一般吃五棗八棗，可以提振精神，增強(qiáng)免疫力。

2.紅棗泡茶：祛寒濕。

體內(nèi)濕熱的人可以選擇喝姜棗茶。姜茶能散外寒，清內(nèi)濕。制作方法非常簡(jiǎn)單。取一片生姜，切成細(xì)絲，與適量紅棗放入鍋中，加適量清水煎熟。大棗性溫，能補(bǔ)脾胃，生姜能驅(qū)寒。兩者結(jié)合，效果更顯著。但值得強(qiáng)調(diào)的是，痰濕重(脂肪體質(zhì))的人不適合吃太多棗。

今天的分享到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：