寶寶睡眠不好怎么辦呢（寶寶睡眠不好怎么辦）

小寶來(lái)為大家解答以上問(wèn)題，寶寶睡眠不好怎么辦呢，寶寶睡眠不好怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

一、寶寶睡眠的重要性

1、 成長(zhǎng)和發(fā)展。寶寶的成長(zhǎng)與生長(zhǎng)激素的分泌有關(guān)。睡覺(jué)時(shí)，生長(zhǎng)激素分泌得更多更快，優(yōu)質(zhì)的睡眠能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)。同時(shí)，睡眠對(duì)寶寶的智力發(fā)育也有重要作用。寶寶入睡后，除了大腦血流量增加外，還能促進(jìn)大腦蛋白質(zhì)的合成和智力的發(fā)育。所以，如果寶寶睡得好，當(dāng)他醒來(lái)時(shí)，精神就會(huì)好，白天就能接收到更多的信息。

2、 簡(jiǎn)而言之，睡眠充足的嬰兒免疫系統(tǒng)更健康，學(xué)習(xí)成績(jī)、行為、記憶和心理健康更好。長(zhǎng)期睡眠不佳的嬰兒會(huì)引發(fā)一些健康問(wèn)題：易怒、注意力不集中、高血壓、肥胖、頭痛和抑郁等。當(dāng)然，寶寶睡眠是否充足不僅取決于睡眠的長(zhǎng)短，還取決于是否影響他的長(zhǎng)短、發(fā)育和智力。最好每個(gè)月去1塊錢(qián)測(cè)一次身高體重，測(cè)半個(gè)月，然后兩三個(gè)月一次。畢竟睡眠不足很快就會(huì)體現(xiàn)在生長(zhǎng)發(fā)育上。

二、如何建立寶寶的睡眠習(xí)慣

3、 很多寶貝爸爸媽媽吐槽，既然家里有了寶寶，就不需要鬧鐘了。那么是誰(shuí)偷走了寶寶的睡眠？我們來(lái)對(duì)比一下，你有沒(méi)有幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣？

4、 1元錢(qián)，幫助寶寶定時(shí)入睡。

5、 睡前不要讓寶寶睡三四個(gè)小時(shí)，睡前也不要和寶寶玩得太瘋。你可以給寶寶洗個(gè)澡，給他全身按摩，然后給他喂奶，然后放在小床上對(duì)他說(shuō)：“寶寶要自己睡了?！蓖瑫r(shí)，調(diào)暗燈光?？梢栽趯殞毜恼眍^旁邊放一個(gè)散發(fā)著媽媽味道的物體，形成睡前儀式。每天堅(jiān)持這樣做，寶寶會(huì)有規(guī)律的入睡。

6、 密室逃脫：冠軍聯(lián)賽，讓寶寶習(xí)慣一個(gè)人睡覺(jué)。

7、 一個(gè)人睡，對(duì)寶寶的獨(dú)立性非常有利。六個(gè)月后，寶寶開(kāi)始有依戀，但還是要鍛煉自己入睡的習(xí)慣。在這里，新手爸媽要注意，讓寶寶一個(gè)人睡的方法是：寶寶哭兩分鐘后，去安慰，反復(fù)這樣做，直到寶寶睡著。不要因?yàn)樾能浂?jīng)常檢查寶寶的睡眠，或者在寶寶哭鬧的時(shí)候摟摟抱抱。

8、 侏羅紀(jì)世界3，讓寶寶自己睡。

9、 兒科專(zhuān)家建議，寶寶應(yīng)該在兩三個(gè)月后養(yǎng)成入睡的好習(xí)慣。在這一點(diǎn)上，寶貝媽媽們的內(nèi)心OS是“仆婦不可為”:畢竟在寶寶一兩個(gè)月大的時(shí)候，只要寶寶一哭，媽媽就會(huì)習(xí)慣性的抱抱他，所以寶寶會(huì)認(rèn)為睡在媽媽?xiě)牙镒畎踩@就導(dǎo)致寶寶以后一旦被放到小床上就會(huì)哭。

10、 其實(shí)寶寶出生后一個(gè)月，是孩子自我安慰形成的階段。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是寶寶要睡覺(jué)的時(shí)候，可以躺在小床上，也可以在安靜的環(huán)境中入睡。如果晚上沒(méi)有饑餓感，也沒(méi)有排便，就要醒來(lái)，安靜地睡去。這時(shí)候如果寶寶哭鬧，抱抱，就無(wú)法培養(yǎng)良好的自我安慰能力。

三、寶寶睡覺(jué)前父母可以做什么

11、 1元，親子閱讀和媽媽講故事。

12、 隨著各種故事機(jī)的普及和手機(jī)功能的日益強(qiáng)大，很多寶媽認(rèn)為這些東西的出現(xiàn)解決了寶寶睡前睡覺(jué)的問(wèn)題。讓寶寶聽(tīng)故事機(jī)的故事，或者在手機(jī)上聽(tīng)故事。父母也安心。但這種方式不能代替親子閱讀和媽媽給寶寶講故事。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，在和媽媽一起看繪本的過(guò)程中，可以和媽媽有更多的語(yǔ)言交流，了解更多自己感興趣的東西?，F(xiàn)在市面上關(guān)于寶寶的繪本越來(lái)越豐富，和一個(gè)媽媽或者爸爸一起閱讀的體驗(yàn)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)特別溫暖，比冷冰冰的機(jī)器好多了。而且隨著寶寶知識(shí)的積累，在提高寶寶智商方面還是有不錯(cuò)的效果的；同時(shí)，通過(guò)故事中別人處理事情的方式，也可以引導(dǎo)孩子如何面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題，這比單純的說(shuō)教要好得多。

13、 密室逃脫：冠軍聯(lián)賽，和寶寶聊天。

14、 晚上睡覺(jué)前，如果能有一段專(zhuān)屬的時(shí)間和寶寶聊天，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也是非常有益的。和寶寶交流白天發(fā)生的事情，幫助寶寶整理情緒，可以幫助孩子解決情緒問(wèn)題，對(duì)寶寶情商的發(fā)展非常有利。只有寶寶能表達(dá)一天的所有情緒，無(wú)論是對(duì)父母感受的思考，與其他孩子有什么樣的矛盾，還是發(fā)現(xiàn)了什么好玩的事情。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，有人能耐心聽(tīng)他說(shuō)話(huà)真的很重要。

15、 和朋友聊天時(shí)，大家一致認(rèn)為，如果寶寶睡前心情不好，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。如果和父母溝通好，感覺(jué)舒服，寶寶睡覺(jué)會(huì)安全很多。睡前做好和寶寶的溝通工作，不要把情緒憋在心里，這對(duì)寶寶情商的提高是非常有利的。

16、 這樣才能讓寶寶睡個(gè)好覺(jué)。更多詳情，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注邊肖。

今天的分享到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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