寶寶睡眠不好怎么辦呢（寶寶睡眠不好怎么辦）

小寶來為大家解答以上問題，寶寶睡眠不好怎么辦呢，寶寶睡眠不好怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、寶寶睡眠的重要性

1、 成長和發(fā)展。寶寶的成長與生長激素的分泌有關(guān)。睡覺時(shí)，生長激素分泌得更多更快，優(yōu)質(zhì)的睡眠能促進(jìn)寶寶的生長。同時(shí)，睡眠對(duì)寶寶的智力發(fā)育也有重要作用。寶寶入睡后，除了大腦血流量增加外，還能促進(jìn)大腦蛋白質(zhì)的合成和智力的發(fā)育。所以，如果寶寶睡得好，當(dāng)他醒來時(shí)，精神就會(huì)好，白天就能接收到更多的信息。

2、 簡而言之，睡眠充足的嬰兒免疫系統(tǒng)更健康，學(xué)習(xí)成績、行為、記憶和心理健康更好。長期睡眠不佳的嬰兒會(huì)引發(fā)一些健康問題：易怒、注意力不集中、高血壓、肥胖、頭痛和抑郁等。當(dāng)然，寶寶睡眠是否充足不僅取決于睡眠的長短，還取決于是否影響他的長短、發(fā)育和智力。最好每個(gè)月去1塊錢測一次身高體重，測半個(gè)月，然后兩三個(gè)月一次。畢竟睡眠不足很快就會(huì)體現(xiàn)在生長發(fā)育上。

二、如何建立寶寶的睡眠習(xí)慣

3、 很多寶貝爸爸媽媽吐槽，既然家里有了寶寶，就不需要鬧鐘了。那么是誰偷走了寶寶的睡眠？我們來對(duì)比一下，你有沒有幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣？

4、 1元錢，幫助寶寶定時(shí)入睡。

5、 睡前不要讓寶寶睡三四個(gè)小時(shí)，睡前也不要和寶寶玩得太瘋。你可以給寶寶洗個(gè)澡，給他全身按摩，然后給他喂奶，然后放在小床上對(duì)他說：“寶寶要自己睡了。”同時(shí)，調(diào)暗燈光?？梢栽趯殞毜恼眍^旁邊放一個(gè)散發(fā)著媽媽味道的物體，形成睡前儀式。每天堅(jiān)持這樣做，寶寶會(huì)有規(guī)律的入睡。

6、 密室逃脫：冠軍聯(lián)賽，讓寶寶習(xí)慣一個(gè)人睡覺。

7、 一個(gè)人睡，對(duì)寶寶的獨(dú)立性非常有利。六個(gè)月后，寶寶開始有依戀，但還是要鍛煉自己入睡的習(xí)慣。在這里，新手爸媽要注意，讓寶寶一個(gè)人睡的方法是：寶寶哭兩分鐘后，去安慰，反復(fù)這樣做，直到寶寶睡著。不要因?yàn)樾能浂?jīng)常檢查寶寶的睡眠，或者在寶寶哭鬧的時(shí)候摟摟抱抱。

8、 侏羅紀(jì)世界3，讓寶寶自己睡。

9、 兒科專家建議，寶寶應(yīng)該在兩三個(gè)月后養(yǎng)成入睡的好習(xí)慣。在這一點(diǎn)上，寶貝媽媽們的內(nèi)心OS是“仆婦不可為”:畢竟在寶寶一兩個(gè)月大的時(shí)候，只要寶寶一哭，媽媽就會(huì)習(xí)慣性的抱抱他，所以寶寶會(huì)認(rèn)為睡在媽媽懷里最安全，這就導(dǎo)致寶寶以后一旦被放到小床上就會(huì)哭。

10、 其實(shí)寶寶出生后一個(gè)月，是孩子自我安慰形成的階段。簡單來說，就是寶寶要睡覺的時(shí)候，可以躺在小床上，也可以在安靜的環(huán)境中入睡。如果晚上沒有饑餓感，也沒有排便，就要醒來，安靜地睡去。這時(shí)候如果寶寶哭鬧，抱抱，就無法培養(yǎng)良好的自我安慰能力。

三、寶寶睡覺前父母可以做什么

11、 1元，親子閱讀和媽媽講故事。

12、 隨著各種故事機(jī)的普及和手機(jī)功能的日益強(qiáng)大，很多寶媽認(rèn)為這些東西的出現(xiàn)解決了寶寶睡前睡覺的問題。讓寶寶聽故事機(jī)的故事，或者在手機(jī)上聽故事。父母也安心。但這種方式不能代替親子閱讀和媽媽給寶寶講故事。對(duì)于寶寶來說，在和媽媽一起看繪本的過程中，可以和媽媽有更多的語言交流，了解更多自己感興趣的東西?，F(xiàn)在市面上關(guān)于寶寶的繪本越來越豐富，和一個(gè)媽媽或者爸爸一起閱讀的體驗(yàn)對(duì)寶寶來說特別溫暖，比冷冰冰的機(jī)器好多了。而且隨著寶寶知識(shí)的積累，在提高寶寶智商方面還是有不錯(cuò)的效果的；同時(shí)，通過故事中別人處理事情的方式，也可以引導(dǎo)孩子如何面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的問題，這比單純的說教要好得多。

13、 密室逃脫：冠軍聯(lián)賽，和寶寶聊天。

14、 晚上睡覺前，如果能有一段專屬的時(shí)間和寶寶聊天，對(duì)寶寶的成長也是非常有益的。和寶寶交流白天發(fā)生的事情，幫助寶寶整理情緒，可以幫助孩子解決情緒問題，對(duì)寶寶情商的發(fā)展非常有利。只有寶寶能表達(dá)一天的所有情緒，無論是對(duì)父母感受的思考，與其他孩子有什么樣的矛盾，還是發(fā)現(xiàn)了什么好玩的事情。對(duì)寶寶來說，有人能耐心聽他說話真的很重要。

15、 和朋友聊天時(shí)，大家一致認(rèn)為，如果寶寶睡前心情不好，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。如果和父母溝通好，感覺舒服，寶寶睡覺會(huì)安全很多。睡前做好和寶寶的溝通工作，不要把情緒憋在心里，這對(duì)寶寶情商的提高是非常有利的。

16、 這樣才能讓寶寶睡個(gè)好覺。更多詳情，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注邊肖。

今天的分享到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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