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減肥會有多個平臺期嗎（減肥會遇到幾個平臺期）

2024-03-10 20:06:50 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥會有多個平臺期嗎，減肥會遇到幾個平臺期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥是指...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥會有多個平臺期嗎，減肥會遇到幾個平臺期很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥是指減去身體中脂肪和減輕體重。

2、在減肥的過程中，會遇到體重下降到一定程度后，再怎樣做也不會有任何的效果。

3、減肥的平臺期一般在兩周到1個半月之間，過了這個時間段，體重會再次下降，但減掉一定體重后，身體就會進入到另一個平臺期，所以減肥是一個持久的過程，只要堅持下去，就會看到意想不到的效果。

4、如果你每天攝入的熱量是1200大卡，就不要再減少其他飲食量了，否則無法保證基本的代謝水平。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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