腰肌勞損腰疼怎么治（腰肌勞損腰痛怎么辦）

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1、腰肌勞損后腰部疼痛，需要暫時(shí)緩解疼痛治療，長期預(yù)防則應(yīng)堅(jiān)持鍛煉腰背肌。

2、第緩解方法有腰部制動(dòng)，臥硬板床休息，保持軸向翻身，避免隨意扭轉(zhuǎn)。

3、佩戴腰部支具。

4、口服非甾體類抗炎藥物，如洛索洛芬鈉，塞來昔布。

5、外敷氟比洛芬酯凝膠或中藥膏藥等。

6、物理治療有微波治療，超短波治療，遠(yuǎn)紅外線治療。

7、第2、長期預(yù)防方法有小飛燕動(dòng)作等。

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