導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青豆的功效與作用，青豆的營養(yǎng)價值及功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、青豆富...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，青豆的功效與作用，青豆的營養(yǎng)價值及功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、青豆富含維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維及鈣、鐵、鋅等微量元素，為人體的生長發(fā)育提供必需的營養(yǎng)。
2、青豆中含有抗氧化成分，能夠有效清除體內的自由基，消除身體的炎癥，增強機體免疫功能，防止癌癥的發(fā)生。
3、青豆中含有膳食纖維，能夠促進胃腸消化，排出體內的有毒物質，刺激胃腸蠕動，預防便秘。
4、青豆中還含有不飽和脂肪酸，能夠維持血管的彈性，降低血液中的膽固醇，防止心腦血管疾病的發(fā)生防止。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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