南瓜的作用是什么功效（南瓜的作用是什么）

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1、南瓜的作用：能夠預(yù)防和治療便秘，因?yàn)槟瞎袭?dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠很好的機(jī)械性刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出，在預(yù)防和治療便秘方面的功效非常明顯。

2、2、能夠提高視力，尤其是暗視力的水平，因?yàn)槟瞎袭?dāng)中富含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素構(gòu)成了視紫紅質(zhì)重要的原料，適當(dāng)食用南瓜，對(duì)于促進(jìn)視力的正常發(fā)育和緩解視疲勞、提高視力水平方面的功效非常明顯。

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