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減肥期間吃什么水果合適（減肥期間吃什么水果）

2024-02-19 10:40:35 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間吃什么水果合適，減肥期間吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減肥期間...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間吃什么水果合適，減肥期間吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥期間如果想要吃水果，可以選擇含糖量較少的水果，比如蘋果，梨，柚子等水果還有膳食纖維較多，維生素成分較多，糖類成分較少，是適合減肥人群吃的水果。

2、但是任何水果都比綠色的蔬菜含有的糖分明顯的增多，所以即使是含糖量較少的水果，也不適合減肥的人群大量的食入。

3、所以減肥的人還是建議多吃綠色的蔬菜，增加膳食纖維，增加飽腹感，有利于達到減肥的效果。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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