吃桃子的好處與壞處有哪些（吃桃子的好處與壞處）

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1、桃子中含有果糖和葡萄糖，能夠為機體補充能量，緩解疲勞。

2、同時桃子還含有豐富的胡蘿卜素，能夠維持暗視力，也能避免讓皮膚過度角化，在美白方面起到很好的作用。

3、桃子中還含有鉀和鈣等礦物質(zhì)，在調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒方面的好處也非常強。

4、從中醫(yī)的角度上來講，桃子性溫熱、味甘，能夠入脾經(jīng)，所以適當?shù)某蕴易幽軌蜃屪炖锏慕蛞焊迂S富，也能夠起到很好的潤腸通便的效果，在活血化瘀，消除積食和豐肌美膚方面的好處也非常的強。

5、因為桃子中含有的果糖和葡萄糖比較豐富，如果吃的比較多，能夠引起過多能量的攝入而以脂肪形式儲存在體內(nèi)，同時桃子的熱量相對比較高，吃的多有可能會引起上火的風險。

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