肚子脹怎么辦 簡(jiǎn)單有效的方法（肚子漲怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肚子脹怎么辦 簡(jiǎn)單有效的方法，肚子漲怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、肚子脹很多是由于飲食導(dǎo)致的，因此要少吃多餐、細(xì)嚼慢咽，同時(shí)要避免喝碳酸飲料、吃口香糖及用吸管等。

2、這些習(xí)慣也會(huì)使體內(nèi)的氣體增多產(chǎn)生肚子脹；此外要少吃含果糖多的食物，豆制品也要少吃，這些都是容易產(chǎn)氣的食物；可以用手按摩腹部或者是身體平躺。

3、用雙手環(huán)抱小腿，盡量將大腿貼近肚子都可以促進(jìn)氣體排出；還可以在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉?，促進(jìn)食物的消化。

4、減輕肚子脹的情況；嚴(yán)重者可以服用一些增強(qiáng)胃動(dòng)力的藥物，以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)氣體等的排出。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 肚子漲怎么辦