晚上喝酸奶有什么好處（早上可以空腹喝酸奶嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝酸奶有什么好處，早上可以空腹喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、早上可以喝酸奶，但是不要空腹喝酸奶。

2、早上喝酸奶對(duì)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鈣等多種營養(yǎng)元素沒有影響，一般酸奶比較涼，而腸道對(duì)于溫度是十分敏感的，尤其是早上喝，很容易引起腹痛或者拉肚子等癥狀。

3、而且酸奶里有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，很容易引起消化不良。

4、所以早上不要空腹喝酸奶，可以吃過早飯后再喝，這樣有利于蛋白質(zhì)的吸收，還可以促進(jìn)消化。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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