手指筋斷了怎么恢復(fù)鍛煉（手指筋斷了怎么恢復(fù)）

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1、手指肌腱斷裂的患者，過(guò)早鍛煉是不可取的,肌腱的生長(zhǎng)比較緩慢，過(guò)早活動(dòng)可能會(huì)造成肌腱斷面分離或再次斷裂。

2、但是過(guò)晚活動(dòng)則又易發(fā)生粘連。

3、一般肌腱斷裂手術(shù)后三周就可以進(jìn)行小幅度練習(xí)，如果打了石膏固定，那么在拆石膏當(dāng)天就可以開(kāi)始功能鍛煉。

4、注意在三個(gè)月內(nèi)要避免劇烈的活動(dòng)，防止肌腱的再次斷裂。

5、平時(shí)可以用熱水熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。

6、功能練習(xí)的時(shí)候不要急于求成，盡量做到動(dòng)作柔和，鍛煉期間要注意休息，休息時(shí)可以做一下按摩。

7、剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候可能會(huì)很痛，需要自己克服。

8、另外，在修復(fù)期間，肌腱斷裂的肢體偶爾會(huì)有麻木感，這是由于神經(jīng)損傷造成的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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