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晚餐只吃香蕉能減肥嗎(吃香蕉能減肥嗎)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚餐只吃香蕉能減肥嗎,吃香蕉能減肥嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、香蕉的營養(yǎng)豐富...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚餐只吃香蕉能減肥嗎,吃香蕉能減肥嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、香蕉的營養(yǎng)豐富,對減肥是有一定效果的。

2、它所含的維他命B1,B2,可以促進糖類和脂肪的代謝,預防浮腫,消除疲勞。

3、膳食纖維有助于消化便秘。

4、植物營養(yǎng)素含有多酚具強烈的抗氧化作用,有助于抗衰老。

5、鎂可以調(diào)節(jié)血壓,調(diào)節(jié)鈣在人體內(nèi)的作用。

6、鉀能促使將導致血壓上升的鈉通過尿液排出體外,有助于消除浮腫。

7、血清素,有安定神經(jīng),促進睡眠,解除焦慮,消除饑餓感。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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