導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,補(bǔ)充維生素c的食物有哪些,常吃維生素c有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、長(zhǎng)期...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,補(bǔ)充維生素c的食物有哪些,常吃維生素c有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、長(zhǎng)期服用維生素C,如果不是過(guò)量服用,會(huì)有一定的好處。
2、維生素C是一種水溶性維生素。
3、攝入后,人體會(huì)根據(jù)自身需要進(jìn)行吸收。
4、如果超過(guò)所需量,則不會(huì)被吸收。
5、而如果飲食中的維生素C不足,由于人體沒(méi)有維生素C儲(chǔ)備, 容易導(dǎo)致維生素C缺乏,適量口服維生素C可以避免這種情況。
6、另外,維生素C是酸性的,有助于鐵的吸收。
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標(biāo)簽: 常吃維生素c有什么好處
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