導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，20歲怎么長高，20歲如何還能長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、20歲如何還能長高，關(guān)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，20歲怎么長高，20歲如何還能長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 20歲如何還能長高，關(guān)鍵看骨骺線是否閉合。如果骨骺已經(jīng)閉合，無論是通過運(yùn)動、飲食還是補(bǔ)鈣，甚至是注射生長激素，生長的希望都不大。恰恰相反，
2、 如果骨骺線仍然沒有閉合，那么長高的可能性是非常大的。這時候就要補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃含鈣量較高的食物，如蛋、肉、魚等。同時也要加強(qiáng)體育鍛煉，比如打籃球、引體向上、跑步等。也可以去醫(yī)院檢測骨代謝。
3、 如果缺鈣，適當(dāng)補(bǔ)鈣可以促進(jìn)骨骼生長，自然增加身高。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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