晚上經(jīng)常失眠有什么辦法（晚上經(jīng)常失眠怎么治療）

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1、晚上經(jīng)常失眠，并且影響到次日的社會(huì)功能，這就屬于失眠癥。

2、失眠癥是需要進(jìn)行綜合治療，其方法包括：睡眠衛(wèi)生教育和心理行為治療。

3、睡眠衛(wèi)生教育可以幫助患者形成良好的睡眠習(xí)慣、消除對(duì)睡眠的恐懼，是治療失眠的基礎(chǔ)。

4、對(duì)于一些伴發(fā)焦慮、抑郁的患者，心理行為治療非常重要。

5、2、藥物治療。

6、對(duì)于入睡困難和醒后難以入睡的患者，可以選用短效類的鎮(zhèn)靜催眠藥，例如咪達(dá)唑侖；對(duì)于睡眠淺、易醒的患者，可以選用中效的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如阿普唑侖、艾司唑侖以及右佐匹克??；對(duì)于早醒的患者，可以使用長(zhǎng)效的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如地西泮。

7、3、中醫(yī)治療，包括頭部穴位的按摩以及針灸等方法。

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