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三天沒大便了怎么快速排便(怎么快速排便)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于三天沒大便了怎么快速排便,怎么快速排便可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好,關(guān)于三天沒大便了怎么快速排便,怎么快速排便可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、多喝水有助于排便。

2、建議在早上空腹的時候喝一杯溫開水,有助于清理腸道,對促進(jìn)排便有非常明顯的作用。

3、選擇膳食纖維高的蔬菜水果,如芹菜,蘋果,黃豆,木耳,梨,香蕉等,促進(jìn)腸胃蠕動。

4、用藥物甘露醇和液體石蠟進(jìn)行緩解癥狀。

5、增加運(yùn)動,加快腸胃蠕動,不要經(jīng)常久坐。

6、平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,定時排便,可以在飯后順時針按摩腹部。

本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。

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