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為什么我節(jié)食還減不下來(為什么節(jié)食瘦不下來)

導讀 大家好,關(guān)于為什么我節(jié)食還減不下來,為什么節(jié)食瘦不下來可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好,關(guān)于為什么我節(jié)食還減不下來,為什么節(jié)食瘦不下來可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、節(jié)食減肥的長期效果是比較差的,因為長期的控制飲食會降低身體的基礎(chǔ)代謝率,基礎(chǔ)代謝率是指人在空腹安靜的狀態(tài)下維持心跳呼吸所需的能量水平。

2、在長期節(jié)食的情況下人體會出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率的下降,同時節(jié)食會導致人體各種維生素的缺乏,比如維生素b族的缺乏會導致碳水化合物的代謝水平下降,蛋白質(zhì)的缺乏會導致肌肉的萎縮,同樣會降低人體的基礎(chǔ)代謝率。

3、基礎(chǔ)代謝率的降低會導致更容易囤積脂肪,瘦不下來。

本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。

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