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孕婦孕期運動有哪些（孕期運動有哪些）

2024-07-14 01:11:07 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于孕婦孕期運動有哪些，孕期運動有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1...

大家好，關(guān)于孕婦孕期運動有哪些，孕期運動有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、只要是懷孕了整個孕期活動、運動還是要小心的。

2、懷孕有一定的負擔，無論是負重還是身體各方面機能都笨重。

3、 如果孕前是一個愛運動的人，那孕期就要延續(xù)運動，不要劇烈，可以改成孕期的瑜伽。

4、如果孕前是一個不愛動的人，孕期也不要特意的去運動，只是活動就可以了，散步、遛彎。

5、 如果血糖高可以有一點負重，手里拿500mL的礦泉水一瓶或者兩瓶邊散步邊舉一舉。

6、一定要根據(jù)自己的生活習(xí)慣而定，不要陡然的改變，當然是越健康越好，孕期是一個特殊的時期，改變的太劇烈了身體是不能適應(yīng)的，沿用自己的生活習(xí)慣就可以。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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