落枕了脖子疼怎么辦最快最有效緩解（落枕了脖子疼怎么辦）

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1、一般來(lái)說(shuō)落枕就是由于各種原因?qū)е碌念i肩部的肌肉痙攣，從而出現(xiàn)局部的頸肩部疼痛不適的活動(dòng)受限，這種情況治療的話也是很容易治療的。

2、可以應(yīng)用塞來(lái)昔布及大活絡(luò)膠囊治療，注意休息，減少活動(dòng)及過(guò)度勞累。

3、避免局部受涼受壓及劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可以給于局部熱敷及微波治療。

4、適當(dāng)?shù)陌茨Φ葢?yīng)該是可以緩解癥狀促進(jìn)病情恢復(fù)的。

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