鹽汽水的作用與功效（鹽汽水喝多了對身體有害嗎）

大家好，關于鹽汽水的作用與功效，鹽汽水喝多了對身體有害嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、日常生活中可以適量喝鹽汽水，但是在鹽汽水喝多了的情況下會對身體產(chǎn)生一定害處，常見的是會引起肥胖、胃腸道不適，還會損傷牙齒、損害骨質發(fā)育、引發(fā)結石、造成血壓升高。

2、 引起肥胖：鹽汽水中含有一定的糖分，喝過多鹽汽水會導致攝入的大量糖分在體內(nèi)堆積，當機體無法消耗時，就會轉化為脂肪在體內(nèi)儲存，從而引起發(fā)胖，因此糖尿病患者也需控制飲用量； 2、引起胃腸道不適：鹽汽水中的氣體由二氧化碳制成，喝過多鹽汽水會影響胃腸消化功能，造成胃酸分泌過多，引起腹脹，影響食欲； 3、損傷牙齒：鹽汽水屬于碳酸飲料，酸性物質容易腐蝕牙齒，喝過多鹽汽水會影響兒童的牙齒發(fā)育，若不注意日?？谇坏那鍧嵶o理，糖分可導致齲齒等口腔疾?。? 4、損害骨質發(fā)育：由于鹽汽水屬于碳酸飲料，其中含有的磷酸會損害骨骼健康，過量飲用可能會造成生長發(fā)育緩慢，或者導致骨質疏松，均不利于身體健康； 5、引發(fā)結石：鹽汽水中含有一定量的咖啡因，由于咖啡因會增加鈣質排泄，通過尿液排出時如果發(fā)生沉積，即會造成泌尿系結石發(fā)生，引起排尿疼痛； 6、造成血壓升高：由于鹽汽水中含有一定量的鹽分，高血壓患者應控制飲用量，如果喝過多的鹽汽水，不利于病情穩(wěn)定，造成血壓升高。

3、 另外，部分鹽汽水中含有較多的食品添加劑，如糖精、香料、色素等，如果喝過多的鹽汽水，也無益于人體健康。

4、所以鹽汽水的飲用要根據(jù)人群、環(huán)境的不同適當飲用，如進行體力勞動、高溫作業(yè)、大量運動者，由于大量出汗，會排出體內(nèi)大量的水分和鹽分，導致身體虛弱，容易產(chǎn)生肌肉痙攣，鹽汽水可以補充電解質，改善水、電解質紊亂的現(xiàn)象。

5、如長期待在室內(nèi)活動量小、出汗量少的人員不建議過量飲用，需逐漸養(yǎng)成喝水的好習慣。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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