孕婦能吃什么零食（孕婦能吃什么）

大家好，關(guān)于孕婦能吃什么零食，孕婦能吃什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、懷孕以后，孕婦和腹中的胎兒都需要營(yíng)養(yǎng)比較多，這個(gè)時(shí)候營(yíng)養(yǎng)要注意要注意質(zhì)和量?jī)蓚€(gè)方面。

2、首先是質(zhì)方面，主要是要多樣化，適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍最惖臄z入，比如增加肉蛋奶魚的攝入量，水果和蔬菜都要吃比較新鮮的而且是當(dāng)季的；另外，量的方面，主要是指適當(dāng)增加攝入量，保證孕婦和腹中胎兒的營(yíng)養(yǎng)和能量需要。

3、另外，主食方面可以增加粗糧的攝入，比如玉米、小米、番薯之類，精細(xì)的面粉和大米要適當(dāng)?shù)臏p少，因?yàn)槎吆木S生素比較低而且淀粉比較高，容易加重患者妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 孕婦能吃什么