導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于健身房練胸肌的器材怎么用，健身房練胸肌的器材可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)...
大家好，關(guān)于健身房練胸肌的器材怎么用，健身房練胸肌的器材可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！
1、健身房健身的器材主要有：杠鈴、啞鈴、夾胸肌、飛鳥(niǎo)機(jī)、蝴蝶機(jī)、拉力器。
2、其中杠鈴可以增加胸肌的厚度；啞鈴、飛鳥(niǎo)機(jī)，可以增加胸肌的寬度；夾胸肌可以增加胸肌的分離度。
3、飛鳥(niǎo)機(jī)可鍛煉以胸大肌為主的主要胸部肌肉群，史密斯架訓(xùn)練者可以用它來(lái)做臥推鍛煉胸肌。
4、拉力器主要是鍛煉胸大肌，還能用于肱二頭肌、肱三頭肌以及屈腕肌的鍛煉。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。
標(biāo)簽： 健身房練胸肌的器材
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