導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于什么食物下奶效果好一點(diǎn),什么食物下奶效果好可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...
大家好,關(guān)于什么食物下奶效果好一點(diǎn),什么食物下奶效果好可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、下奶的食物有以下幾種:雞湯、魚湯、瘦肉湯,還有骨頭湯、豬蹄湯、海參,都有很好的下奶效果。
2、建議在產(chǎn)后多吃一些這些食物,對于奶水的充盈有比較好的輔助性作用。
3、在哺乳期的時(shí)候要想保證奶水好,首先要好好的休息,只有睡眠充足,休息好,奶水才會充足。
4、另外心情對奶水的影響也非常大,要保持愉快的心情。
5、在哺乳期的時(shí)候一定要注意保持乳腺管通暢,每天用熱毛巾熱敷乳腺,然后做輕輕的按摩,這樣乳腺管通暢,乳汁分泌也會增多。
本文到此結(jié)束,希望對您有所幫哦。
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