腳崴了腫了怎么消腫熱敷還是冷敷（腳崴了腫了怎么消腫）

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1、腳扭傷以后，腫脹這種情況是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。

2、可以去醫(yī)院就診，做一個(gè)x光片檢查，來(lái)明確是否存在骨折的情況。

3、如果沒(méi)有骨折，那么這種情況肯定存在周圍軟組織的損傷，所以建議休息為主，避免過(guò)多的活動(dòng)，從而減少繼發(fā)性的軟組織損傷。

4、必要時(shí)可以用用石膏固定三周左右。

5、去除石膏后，要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。

6、另外在剛傷以后一定要用冷敷的辦法減輕炎癥反應(yīng)。

7、48小時(shí)后，局部可給予熱敷，促進(jìn)炎癥的吸收。

8、抬高下肢有利于消腫。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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