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什么時(shí)間喝酸奶最好(酸奶可以空腹喝嗎)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于什么時(shí)間喝酸奶最好,酸奶可以空腹喝嗎可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!...

大家好,關(guān)于什么時(shí)間喝酸奶最好,酸奶可以空腹喝嗎可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!

1、酸奶是一種非常好的乳制品,相比牛奶來(lái)說(shuō),酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分如豐富的蛋白質(zhì),以及鈣元素,更容易被人體所吸收,能預(yù)防骨質(zhì)疏松,而其中含有的益生菌則對(duì)人體的胃腸道有很好的調(diào)節(jié)作用。

2、最好不要在空腹的情況下喝酸奶,一方面酸奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)隨著胃腸道被刺激而排空,從而流失,另一方面,如果在飯后1小時(shí)左右喝酸奶的話,不僅能促進(jìn)消化,還能增進(jìn)對(duì)酸奶中營(yíng)養(yǎng)的吸收。

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