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1、年輕人出現(xiàn)腰肌勞損要認(rèn)真對(duì)待,在急性期出現(xiàn)腰部的疼痛和功能障礙,要積極的治療,包括消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀以及物理治療,日常中也要注意休息、保養(yǎng)。
2、在急性期經(jīng)過(guò)以后,腰部的癥狀明顯的緩解,日常需要相應(yīng)的功能鍛煉,以恢復(fù)腰部的力量,增加腰部的穩(wěn)定性,防止腰肌勞損復(fù)發(fā)。
3、腰肌勞損急性期的治療,消炎鎮(zhèn)痛方面包括口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥,如雙氯芬酸,外用藥物有扶他林乳膠劑,口服中成藥可以有效的活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛,比如通絡(luò)開痹片、根痛平顆粒、骨傷復(fù)原丸等,也可以外用中成藥金黃膏進(jìn)行相應(yīng)的活血化瘀,物理治療方面包括針灸、艾灸、熱敷、烤電、頻譜照射等手段。
4、在日常生活中也要注意腰部的保護(hù)、保養(yǎng),防止腰部的負(fù)重,防止腰部出現(xiàn)劇烈的活動(dòng),防止腰部猛烈轉(zhuǎn)身等。
5、經(jīng)過(guò)3-4周的治療,腰肌勞損急性炎癥的癥狀可以明顯的緩解,就應(yīng)該注意慢性期的保養(yǎng),保健,主要進(jìn)行腰部的功能鍛煉,讓腰部的力量更加強(qiáng)健,筋膜、韌帶更加結(jié)實(shí),增加腰部的穩(wěn)定性,防止腰肌勞損再次發(fā)作。
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