研究發(fā)現(xiàn)良好的睡眠習(xí)慣可以抵消心臟病的一些遺傳風(fēng)險(xiǎn) 植物性食物可降低前列腺癌進(jìn)展的風(fēng)險(xiǎn) 優(yōu)思明的作用是內(nèi)膜變薄還是增厚(優(yōu)思明對子宮內(nèi)膜的好處) 什么是外陰瘙癢癥(什么是外陰瘙癢) 小腿骨折多久才可像正常人走路(小腿骨折了多久能走路) 頭孢克肟顆粒兒童吃幾天?(頭孢克肟顆粒兒童吃幾天) 喉嚨取魚刺要多少錢一次(喉嚨取魚刺要多少錢) 腳靜脈曲張是什么癥狀引起的(腳靜脈曲張是什么癥狀) 小豬輪狀病毒怎么治療(輪狀病毒怎么治療) 高位復(fù)雜性肛瘺如何治療最好(高位復(fù)雜性肛瘺如何治療) 花椒水能治痔瘡嗎有效嗎(花椒水能治痔瘡嗎) 肝占位嚴(yán)重嗎怎么治療(肝部占位是什么意思) 如何才能使手指變細(xì)長(怎么才能使手指變細(xì)長) 最近大腿酸疼是什么原因(大腿酸痛無力什么原因) 寶寶腸炎吃什么藥好用(寶寶腸炎吃什么藥好) 吐了胃疼怎么回事(胃痛想吐怎么回事) 鼻毛拔了有危害嗎圖片(鼻毛拔了有危害嗎) 人睡著了磨牙是什么原因(成人睡覺磨牙是什么原因) 吃了頭孢能喝酒嗎多久能喝酒(吃了頭孢能喝酒嗎) 什么是排卵期怎么計(jì)算(什么是排卵期) 帶狀性皰疹的外用藥膏(帶狀皰疹外用藥膏有哪些) 喝綠豆水解藥嗎有毒嗎(喝綠豆水解藥嗎) 維生素b的作用及功能介紹(維生素b的作用) 1500度近視會(huì)瞎嗎(1500度近視會(huì)不會(huì)瞎) 神經(jīng)損傷最長恢復(fù)期限(神經(jīng)損傷恢復(fù)要多久) 發(fā)燒可以吃火龍果嗎孕婦(發(fā)燒可以吃火龍果嗎) 肺結(jié)核吃什么藥好得快(肺結(jié)核患者能活多久) 伏苓的藥效與功能?(中藥伏苓的功效與作用) 無痛血尿的原因有哪些女性(無痛血尿的原因) b超可以看到子宮內(nèi)膜癌嗎(B超能查出子宮內(nèi)膜癌嗎) 艾葉可以泡水喝嗎對身體有什么好處(艾葉可以泡水喝嗎) 懷孕胃不舒服怎么緩解最快方法吃什么藥(懷孕胃不舒服怎么緩解) 產(chǎn)婦能吃石榴嗎月子里(產(chǎn)婦能吃石榴嗎) 如何讓月經(jīng)提前來五天呢(如何讓月經(jīng)提前來) 體檢前不小心吃了早餐怎么辦(體檢能吃飯嗎) 激素六項(xiàng)只是抽血嗎(激素六項(xiàng)檢查需要多少錢) 大人會(huì)染上手足口病嗎(大人會(huì)感染手足口病嗎) 月經(jīng)結(jié)束后幾天排卵正常(月經(jīng)結(jié)束后幾天排卵) 餐二后2小時(shí)血糖10.1正常嗎(餐后兩小時(shí)血糖10正常嗎) 小孩一天上三四次大便正常嗎(一天上三四次大便正常嗎) 月經(jīng)量少又黑怎樣調(diào)理(月經(jīng)量少而且黑怎么辦) 每天喝小米粥的好處和壞處有哪些(每天喝小米粥的好處) 椰子營養(yǎng)價(jià)值有哪些(椰子營養(yǎng)價(jià)值) 舌頭起紅點(diǎn)怎么回事疼(舌頭起紅點(diǎn)是怎么回事) 女士雄性激素高怎么辦吃什么藥(女士雄性激素高怎么辦) 晚上睡覺打鼾有什么治療辦法(晚上睡覺打鼾怎么治) 端午節(jié)中國短途出行需求旺 “新中式”成出游熱點(diǎn) 大熊貓福寶被他人觸摸?不實(shí) 北京市朝陽區(qū)市場監(jiān)管局對茉酸奶伊藤洋華堂店立案調(diào)查
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研究發(fā)現(xiàn)良好的睡眠習(xí)慣可以抵消心臟病的一些遺傳風(fēng)險(xiǎn)

導(dǎo)讀 一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),無論一個(gè)人的基因如何,保持良好的睡眠習(xí)慣都與降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。每天晚上同一時(shí)間上床睡覺、睡大約八個(gè)小時(shí)、睡...

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),無論一個(gè)人的基因如何,保持良好的睡眠習(xí)慣都與降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

每天晚上同一時(shí)間上床睡覺、睡大約八個(gè)小時(shí)、睡得好、午休片刻對心血管風(fēng)險(xiǎn)有積極影響。

睡眠不足與高血壓、炎癥、代謝失衡和其他心血管問題有關(guān)。

新研究表明,保持規(guī)律的睡眠時(shí)間并獲得充足的睡眠可以降低患心血管疾病、冠心病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。1

眾所周知,睡眠是健康的基本組成部分,睡眠不足可能對健康有害。輪班工作導(dǎo)致的睡眠中斷與患糖尿病或心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。2睡眠過多或過少都會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

這項(xiàng)最新研究于 4 月發(fā)表在《JAMA Network Open》上,同樣得出了良好睡眠與更健康相關(guān)的結(jié)論。但有趣的是,他們發(fā)現(xiàn),無論一個(gè)人患上心血管疾病的遺傳風(fēng)險(xiǎn)如何,持續(xù)良好的睡眠與降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)都是真實(shí)的。1

“我們的研究結(jié)果進(jìn)一步表明,具有更高遺傳傾向的個(gè)體可能受益于持續(xù)良好的睡眠模式,”該研究的作者、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院職業(yè)與環(huán)境健康教授張曉敏醫(yī)學(xué)博士、哲學(xué)博士、公共衛(wèi)生碩士告訴《健康》。

以下是專家對新研究、健康睡眠模式與心臟健康之間的聯(lián)系以及如何持續(xù)保持良好睡眠的秘訣的看法。

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