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含維生素C的食物排行榜前十名（含維生素c的食物）

2024-04-15 18:36:48 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含維生素C的食物排行榜前十名，含維生素c的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素c...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含維生素C的食物排行榜前十名，含維生素c的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素c是人體不可缺少的一種維生素，大部分的水果和蔬菜中都含有一定量的維生素c，日常生活中有適當(dāng)?shù)亩喑砸恍a充人體所需。

2、含有維生素c的蔬菜有辣椒，菠菜，萵苣，胡蘿卜，大白菜，甘藍，菜花等。

3、含維生素c的水果有獼猴桃，蘋果，龍眼，橘子，大棗等。

4、其中獼猴桃被稱為維c之冠。

5、平時除了補充維生素外，還要適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍椎臓I養(yǎng)食物，如雞蛋，瘦肉，蝦皮，牛奶等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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