落枕一招搞定10秒（睡覺(jué)落枕脖子疼怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，落枕一招搞定10秒，睡覺(jué)落枕脖子疼怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、睡覺(jué)的時(shí)候，導(dǎo)致落枕引起了脖子的疼痛，主要是睡覺(jué)的枕頭不合適所導(dǎo)致，比如睡覺(jué)的枕頭太高、太軟，容易導(dǎo)致落枕。

2、如果夜間過(guò)度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，也會(huì)引起頸部的肌肉痙攣，加重落枕的發(fā)生。

3、首先，一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免低頭，避免枕頭太高、太軟，端正身體姿勢(shì)，還要定時(shí)改變姿勢(shì)。

4、同時(shí)要加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過(guò)多的使用空調(diào)、風(fēng)扇，尤其是在夏天一定要注意。

5、口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、理療，但是手法不能太重，否則有可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織的損傷。

6、對(duì)于局部的痛點(diǎn)，可以進(jìn)行封閉治療，使用鹽酸利多卡因注射液、曲安奈德注射液2-3次，就能很好的減輕癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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