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腿扭筋了怎么恢復(fù)最快沒有腫（腿扭筋了怎么恢復(fù)最快）

2024-04-10 17:07:23 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腿扭筋了怎么恢復(fù)最快沒有腫，腿扭筋了怎么恢復(fù)最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腿扭筋了怎么恢復(fù)最快沒有腫，腿扭筋了怎么恢復(fù)最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一個(gè)星期左右就會(huì)恢復(fù)正常，不要操之過急。

2、扭傷以后一定要注意休息，避免長時(shí)間走路站立。

3、24小時(shí)以內(nèi)可以外用云南白藥氣霧劑消炎消腫或者使用冷毛巾或者冰塊冷敷一下，減輕腫脹和疼痛。

4、口服一些活血化瘀消腫止痛的藥物如三七片和布洛芬緩釋膠囊，少食辛辣生冷性食物先不要吃牛肉，海鮮，不要熬夜，不要抽煙喝酒，晚上睡覺的時(shí)候抬高腳，注意保暖。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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