晚上總是睡不著覺失眠（晚上睡不著經常失眠是怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上總是睡不著覺失眠，晚上睡不著經常失眠是怎么回事很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、睡不著覺很困擾現在的年輕人，是失眠的一種表現。

2、但是失眠不僅僅是睡不著覺，容易醒也是失眠，或者醒的次數非常多也是失眠的類型。

3、從中醫(yī)角度而言，失眠叫陽不入陰，陽不能歸納到陰當中，陽氣浮在外面，因為陽是主動的，陽氣浮在外面，讓大家不能安靜下來，不能安靜就睡不著覺。

4、因此如果出現失眠睡不著覺的情況，應該更多的注意是不是工作、生活習慣、或者飲食習慣有什么問題。

5、一般而言，現在人都缺乏運動，很多人如果增加運動、增加運動量、去健身房多跑步，這樣身體累了，很多時候對睡眠具有很好的改善作用。

6、如果還不能改善睡眠、或者自己的工作壓力確實很大，又沒法緩解，建議用中藥調理。

7、此外，針灸對于失眠的改善效果很明顯。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 晚上睡不著經常失眠是怎么回事