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月經期間吃巧克力可以嗎?（月經期間吃巧克力可以嗎）

2024-04-05 03:18:40 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期間吃巧克力可以嗎?，月經期間吃巧克力可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、處于...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經期間吃巧克力可以嗎?，月經期間吃巧克力可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、處于月經期的女性可以適量的吃巧克力，巧克力中含有的熱量以及脂肪較高，能夠滿足月經期間女性所需的能量。

2、對于月經期間出現(xiàn)痛經的女性可以適當吃巧克力，巧克力內的可可脂和可可漿能夠使血液中的抗氧化物質成分增加，有效緩解痛經。

3、但不能吃過多的巧克力，因為巧克力中熱量較高，對于肥胖或血糖較高的女性一定要少吃，容易使胰島素快速分泌導致血糖增高、脂肪出現(xiàn)堆積等情況。

4、處于月經期的女性可以適當吃巧克力，同時要吃新鮮的水果、蔬菜或含蛋白質豐富的食物，能夠及時補充經血流失的營養(yǎng)物質，同時注意休息，避免受涼。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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