導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，更年期吃些什么比較好，更年期吃什么比較好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、更年期飲食...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，更年期吃些什么比較好，更年期吃什么比較好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、更年期飲食上建議多吃富含鈣質的食物，必要時適當補充雌激素。
2、更年期的婦女激素水平下降，鈣質流失較快，容易引起骨質疏松，增加骨折風險，建議適當補鈣，如葡萄糖酸鈣等，飲食上建議多吃排骨、雞蛋、魚類等含鈣質豐富的食物。
3、雌激素補充選擇主要有天然雌激素、雌二醇等。
4、雌激素藥物要慎用，建議在醫(yī)生指導下合理用藥。
5、更年期有些會出現失眠、焦慮、困乏等全身癥狀，作息要規(guī)律，保持好心情，適當參加戶外活動，增強體質。
6、如果因更年期綜合征導致嚴重失眠的患者，可以適當給予安神鎮(zhèn)靜的藥物治療，代表藥物主要有安神補腦液、唑吡坦等。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 更年期吃什么比較好
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