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兒童一天喝多少牛奶最好（一天喝多少牛奶最好）

2024-03-04 05:40:49 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童一天喝多少牛奶最好，一天喝多少牛奶最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、中國居民...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，兒童一天喝多少牛奶最好，一天喝多少牛奶最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、中國居民膳食指南推薦每人每天攝入牛奶和奶制品300克左右。

2、牛奶是營養(yǎng)價值非常高的食物之一，其中含蛋白質3%左右，其蛋白質為優(yōu)質蛋白質，氨基酸組成與人體相似，食用后易于人體吸收。

3、牛奶中還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是鈣的含量豐富，且鈣磷比例得當，飲用后鈣易被人體吸收。

4、故牛奶是人體補充蛋白質和鈣質的優(yōu)選食物。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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