月經(jīng)吃什么緩解痛經(jīng)最有效（月經(jīng)吃什么緩解痛經(jīng)）

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1、在月經(jīng)期間可以進(jìn)食一些熱飲，如雞湯，排骨湯，魚湯，鮑魚湯，烏雞湯等等，可以緩解痛經(jīng)。

2、同時也會增強(qiáng)免疫力，提高人體抵抗力，因?yàn)樵陆?jīng)的女性免疫力低下會引起感冒或是其他疾病。

3、在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，也可以腹部熱敷或烤電治療，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，使子宮內(nèi)膜脫落，緩解痛經(jīng)。

4、痛經(jīng)嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑給予鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜藥物，也要觀察藥物的不良反應(yīng)及副作用，若出現(xiàn)不適癥狀要及時就醫(yī)。

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