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糯米和米飯哪個熱量高?（糯米和米飯哪個熱量高）

2024-02-13 00:20:24 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糯米和米飯哪個熱量高?，糯米和米飯哪個熱量高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般情況...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糯米和米飯哪個熱量高?，糯米和米飯哪個熱量高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般情況下，還是糯米飯的熱量要稍微高一些。

2、每100g生糯米中所含熱量大約是348大卡，做熟之后，每100g所含熱量為116大卡。

3、每100g大米中所含熱量大約是345大卡，做熟之后每100g所含熱量為116大卡。

4、二者相比較并沒有差太多，但是糯米粘性比較大，不好消化，在胃中停留的時間長，飽腹感的時間也更長。

5、如果是在減肥期間，可以考慮吃一些糯米飯，熱量適中還可以更耐饑餓。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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