晚上喝酸奶減肥嗎（酸奶減肥嗎）

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1、酸奶是加入益生菌以后，發(fā)酵形成的奶制品，屬于低熱量的食物，在減肥期間是可以應(yīng)用的，因?yàn)樗崮痰臒崃勘容^低，另外酸奶當(dāng)中的益生菌還可以幫助清除腸道中堆積的垃圾。

2、但是如果單純應(yīng)用酸奶減肥，效果不好。

3、減肥還是需要減少熱量的攝入，同時(shí)增加運(yùn)動量。

4、在減肥期間要注意多吃新鮮的蔬菜，增加飽腹感，另外增加有氧運(yùn)動量。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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