導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期間喝什么好補血,月經(jīng)期間喝什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、月經(jīng)期間喝新...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期間喝什么好補血,月經(jīng)期間喝什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、月經(jīng)期間喝新鮮的果汁、溫?zé)岬募t糖水等對身體還是比較有益的,在月經(jīng)期,女性身體比較虛弱,要注意休息,加強營養(yǎng),避免性生活,避免過度勞累以及體力活動。
2、飲食上要注意進食溫?zé)岬氖澄?、新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、橘子、香蕉等,對身體有益。
3、在月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)难a充鐵劑,避免出血,改善貧血的狀況,避免寒涼、生冷、刺激性大的食物和水果,也有助于緩解月經(jīng)期的不適癥狀。
4、特別是痛經(jīng)的女性,寒涼、生冷、刺激性大的食物,會加重痛經(jīng)的癥狀。
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標簽: 月經(jīng)期間喝什么好
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